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哪个牌子奶粉适合减肥喝减肥喝什么奶粉不会发胖

更新：2023年06月24日 14:54 优秀啦

优秀啦小编带来了哪个牌子奶粉适合减肥喝减肥喝什么奶粉不会发胖，希望能对大家有所帮助，一起来看看吧！
哪个牌子奶粉适合减肥喝减肥喝什么奶粉不会发胖

减肥喝什么奶粉不会发胖

1、脱脂、低脂、富含钙的牛奶是减肥的最佳选择。硬奶酪也是适合减肥人群的，不过奶油、雪糕这样的乳制品就不行。

2、选择纯牛奶和发酵牛奶是很好的。低糖或低脂的酸奶是最好的，普通酸奶稍逊。避免食用奶制品饮料，其实，牛奶和酸奶是同一种物质，它们的营养价值差不多。然而，与牛奶相比，酸奶更适合减肥的人，因为它容易被吸收。牛奶可能会让人上火，有很多人喝牛奶的时候会腹泻，但是吃酸奶的不会上火。此外酸奶含有乳酸菌，可以让肠道蠕动加速，防止便秘。所以减肥的人喝酸奶更加好。

3、砂糖牛奶：曾经有人喝砂糖牛奶减肥成功，让腰部赘肉减少很多。砂糖牛奶可以让饱腹感增强，血糖快速升高，这样可以减少每餐的摄入量，有减肥效果。

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