哪个牌子的米适合煲粥吃 富硒米煲粥和普通大米煲粥,哪个好,营养

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富硒米煲粥和普通大米煲粥,哪个好,营养

三碗公：

首先要知道富硒米与普通大米的区别：普通大米的硒含量大约35微克/公斤，而国家富硒米标准是70-300微克/公斤。如果一个人每天吃300克的大米，普通米可提供10微克硒，而富硒米则可提供20-90微克，从数量来看富硒米是有效补硒的方式。

硒是人体不可缺少的微量元素之一，它能增强人体的免疫功能，并具有防癌、抗癌的作用。对糖尿病、心脑血管疾病能起到预防和治疗作用。所以常吃一些富硒米还是很有好处的。

有种米是大大的一料,适合煲粥的叫什么米

煲粥首选是泰国珍珠米，其后依次是东北珍珠米、珍珠米、粳米，而这些米又以当年的新米煮粥为最佳。
我国大米总体上可分为籼米、粳米和糯米三种，其中最适合煮粥的就是粳米。
用粳米煮的粥不仅香滑绵绸，而且营养丰富，是最为养人的粥。有健脾、养胃、补中、益气、强壮筋骨、长肌肉、通血脂、通五脏、止虚寒泻痢等养生功效，尤其适合体弱或体虚者的养生粥，还可以作为幼儿的营养粥。
在所有的粳米之中，最适合用来煮粥的当属珍珠米，而在珍珠米之中又以东北产的珍珠米为最佳。但与世界各国的珍珠米相比较，则是泰国珍珠米的质量最好。

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