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经期不能吃的水果有哪些生理期忌口的十大水果排名

更新：2023年01月08日 22:58 优秀啦

优秀啦小编带来了经期不能吃的水果有哪些生理期忌口的十大水果排名，希望能对大家有所帮助，一起来看看吧！
经期不能吃的水果有哪些生理期忌口的十大水果排名

女性每个月都会经历经期这个阶段，而在这期间，女性很容易出现内分泌失调、痛经等问题，也有很多需要忌口的地方。那么，你知道经期不能吃的水果有哪些吗？下面是生理期忌口的十大水果排名，一起来看看。

10.椰子

椰子汁奶香浓郁，很是好喝。但体寒或者正处于经期的朋友最好是少喝，因为椰子也属于寒性水果，女性在经期最好是别喝。

9.蓝莓

蓝莓中含有咖啡鞣酸，这种物资会加重痛经，所以女性在经期也要注意最好不要吃蓝莓。

8.草莓

草莓红通通，酸酸甜，很多女生都很喜欢。但你可能不知道的是，草莓也属于寒性水果，女性在生理期最好是少吃哦！

7.香蕉

香蕉的营养丰富，而且具有润肠通便的功效，很多人都喜欢吃。但香蕉也属于寒性水果，所以女性在经期也最好是避免。

6.西瓜

西瓜水分足，是夏季最受人们欢迎的水果。但西瓜也属于寒性食物，处于经期的女性吃西瓜很容易引起痛经，所以女性在经期尽量不要食用西瓜。

5.橘子

橘子味道酸甜，让人口齿生津，吃了还想再吃。但橘子也属于寒性水果，体热的人吃了还好，但对处于经期的女性来说，最好是别吃。

4.橙子

橙子与橘子都属于柑橘类的水果，除了口感有些许差异，但特性其实是差不多的，在经期橘子不能吃，橙子肯定也是不能吃的。

3.芒果

芒果属于寒性类的食物，体质偏凉或者极寒者都不宜多食，而正处于经期阶段的女性则更要避免食用芒果。

2.柿子

柿子属于寒性水果，尤其是到了秋天，体寒的人绝对不能吃。就算万一是真的想吃，也要拿热水烫皮后再吃。

1.山楂

山楂开胃，但吃多了会导致身体缺锌，对健康不利，处于生理期的女性吃过后还会加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外，其他处于经期的女性吃山楂会导致经血过量。

以上就是优秀啦整理的经期不能吃的水果有哪些生理期忌口的十大水果排名相关内容，想要了解更多信息，敬请查阅优秀啦。

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