吴宣仪瑜伽综艺节目有哪些 《11点睡吧》首播获1.1亿人次观看,这是一档什么性质...

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《11点睡吧》首播获1.1亿人次观看,这是一档什么性质...

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想方设法睡不着觉，助眠产品摆满床，睡眠焦虑情绪早已变成成千上万现代人的隐患。现代人为什么睡不着？劝睡综艺节目《11点睡吧》第一期节目中，黄子韬作为发起者进行睡眠挑战，与伊能静、吴宣仪、张继科、袁弘四位挑战者及其睡眠医生专家，共同探讨这一话题讨论，产生了诸多睡眠“干货知识”。

挑战过程中嘉宾们经典话语层出不穷，有意思的阶段设定更让粉丝们笑中带泪，快乐持续。统计显示，《11点睡吧》第一期节目直播房间总计收看人数超1.1亿。作为各大网站首场大牌明星劝睡综艺节目，《11点睡吧》根据多层次展现大牌明星入睡整个过程，处理睡眠问题，推动观众们关心自身的睡眠健康，培养早起早睡的良好的习惯。

睡不着觉的情况下我们都是在做些哪些？深吸气，听歌，或是数羊？《11点睡吧》第一期节目中，四位挑战者不但入睡提前准备风格各不相同，在发起者黄子韬协助下试着的助眠方法也是层出不穷。

当伊能静进行“哄宝宝睡觉”每一个人体器官的精美临睡前提前准备后，她挑选了瑜伽助眠法，但一套瑜伽做完或是没什么困意。为尽早入睡，她逐渐与粉丝们闲聊，共享选购床上用品的工作经验，作为妈妈呼吁大家关注母亲的睡眠，并化身为“知心小姐姐”听粉丝们叙述心里苦恼，为大伙儿解疑释惑。

吴宣仪则选用了更“*性”的助眠方法，在节目中说出因负担过大想过依靠药品入睡的她，此次英勇试着了微电针灸理疗和*疗法，乃至还是因为想尽早入睡积极让针灸理疗教师多扎两针，被观众们誉为为“吴胆大”。相比于“报复性熬夜”熬出习惯性的吴宣仪，“连入睡全是专业培训过”的“凡尔赛睡眠重力果实”张继科，应对挑战看起来更为得心应手，在临睡前向大伙儿分享了睡荞麦皮枕头、中医针灸、临睡前吃点干果等9个“科式睡眠法”。

而袁弘在节目中尽展“奶妈”原色，为讨“睡眠经”开展了一系列助眠法评测，反倒给节目增加了许多笑料。当他试着“打哈欠传染法”时，6本人与此同时冲着袁弘打呵欠的界面，让显示屏前的粉丝们看过也不由自主被传染。晚11点时，第一期挑战完毕，除吴宣仪之外的三人挑战入睡取得成功，获得“大睡神杯”。全部挑战者们还一起签定了早睡早起挑战书，宣誓誓词将“重视每一个入睡的夜里，以营销推广身心健康睡眠以民为本”。

在大牌明星嘉宾参加挑战的与此同时，睡眠医生专家也为每一位嘉宾的睡眠情况作出了细腻剖析，在其中挑战不成功的吴宣仪被权威专家判断为“年轻人的隐匿性失眠症”，也就是因工作压力造成的非生理性失眠症，这一结论毫无疑问为年轻人打响了关心睡眠健康的敲警钟。

实际上，以“high哪些high，早点睡”为slogan，由喜临门独家代理冠名播出的《11点睡吧》整季节目将邀约16位明星和8位KOL参与睡眠挑战，并按照不一样的嘉宾组成深入分析不一样的睡眠问题，节目号召年轻人认清日常生活的工作压力，关心睡眠品质和身心健康，每星期早睡早起一天，对自身更强一点。

值得一提的是，《11点睡吧》在黄子韬及参加挑战明星的本人快手账号开播，并选用“1+4”多直播房间的平行面直播间方式，观众们可以享有“第三视角”收看节目过程的新感受。

每星期四、周六夜里8点，客户可在快手站内搜索“11点睡吧”，进到黄子韬直播房间及本期别的明星直播房间开展收看，追随《11点睡吧》一起熬最健康养生的夜，睡最搞清楚的觉。

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