康复运动综艺节目有哪些 学习电子竞技毕业之后可以从事哪些职业?

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感觉魏坤琳总是以“科学”自居,他的科学成就有多高...

作为北京大学心理学的老师，魏坤琳进入大众视野就是通过“最强大脑”这档节目的，因了还不错的外表形象，以及起码是塑造出来的比较阳光的形象，魏坤琳，成了大众眼里的Doctor魏。

出名后，魏坤琳并未“含蓄”自己的锋芒，而是继续参加各种节目，并以一副导师的姿态，同时还出书。

行的正，出风头也可以理解，但魏坤琳这次的“危机”是出在了他自己身上，从已发出来的各种瓜线来看，阳光的人设基本是崩了，再看他过往的表现，大众可能会产生不适感。

如果说魏坤琳这次给大家一个教训的话，就是尽量还是要低调，特别是自己行的并不正的情况下，就不要那么高调。

至于说到科学成就，那魏坤琳则完全没有什么科学成就，他只不过是把心理学的一些知识进行了包装，看似很科学的样子，拿出来当幌子罢了。

最近江苏卫视的《最强大脑》可谓是霸占着一波又一波的热门。作为节目组常驻的科学评委Dr.魏也被网友扒出了出轨节目组制片人桑洁，为此Dr.魏也发了律师函警告，表明并没有这种事情。现在网友戏称《最强大脑》为《最强黑幕》。

我是从最强大脑第一季追着看了，那时候各种变态的挑战项目，无不让人目瞪口呆，甚至网络上许多网友都说：你挑战成功了，但是我连规则都还没看懂。

Dr.魏，我们都知道他是最强大脑的科学评委，在节目中有着极高的权威，选手是否能晋级都取决于Dr.魏的最终难度分，所以那时候就有许多人提问说Dr.魏是否有着太高的权利，但节目组之后也澄清说他背后有一个科学评审团，最终的难度分也是科学评审团的最终意见。

“科学是我评判的唯一标准”，这是Dr.魏在节目中的口头禅，既然以科学标榜自己，那么Dr.魏究竟有多少的科学成就呢？

抛开对魏坤琳的个人偏见，以及结合能搜索到信息，如下：

魏坤琳，1978年生于湖南湘潭，北京大学心理学系教授、博士生导师。2000年北京 体育 大学本科毕业，2007年获得宾夕法尼亚州立大学博士学位，2007年至2009年在美国西北大学和芝加哥康复学院进行博士后研究，2009年加入北大心理学系，2013年获得教育部新世纪人才计划支持。目前担任清华-北大联合生命科学中心中心外博导。2018年1月入选2017年度“长江学者奖励计划”青年学者建议人选名单。主要研究人脑的工作方式，以及人是如何控制运动的。

魏坤琳曾经在做运动控制的项目时，提出让一些没有运用电脑经验的人去操作鼠标，以此观察人们对手的控制是否会受到鼠标使用经验的影响，这项工作为感知运动领域研究提供了新的途径和思路，关于这项研究的论文在CURRENT BLOLOGY杂志上发表，同时也登上《科学》杂志的官方网站。

魏坤琳发表在国内的论文应该在知网上都可以查询的到，那发表在国外的论文水平如何呢？通过Google Scholar我们可以通过搜索Kunlin Wei找到魏坤琳的相关信息：

有Dr.魏署名的文章一共有65篇，以下为文章部分截图：

文章好不好，主要看文章的引用次数，Dr.魏的论文总引用次数达到了1194次，可以见到Dr.魏所写的论文水平还是比较高的。

最强大脑第一季于2014年才开播，但Dr.魏的论文在2013年的被引用数据也比2014年多一点，不能说Dr.魏因为最强大脑走红之后，才带动了他论文的引用量。

所以，客观的来说Dr.魏发表的论文还是有较高的科学水准，我们不能因为一档节目的是非曲直而去污蔑他所做的科学成就。但是我希望Dr.魏要一直秉承自己的科学态度，不能因为爆红而迷失了自己对科学的坚持。

Dr.魏在他自己的专业领域也是有所成就的，2018年，一篇文章发表在Nature Neuroscience，以他很偏门的研究方向，文章能登上Nature的子刊已是极其难得。

他还有其它文章也有刊登在国外比较知名的科学杂志上。只要用心去查，都可以查得到。他的研究方向在国内很小众，他在该领域的研究算得上国内顶尖一拨人了。所以我不觉得他就是桑洁之前在微博说的是个穷教书的。 我也是通过搜了他的论文，对Dr.魏有所改观。只是可惜！

魏算是半只脚踏入 娱乐 圈的人吧。自从参加<最强大脑>之后，名气越来越大，可谓在学术和 娱乐 领域双丰收吧。

因为不了解魏的研究领域，所以也无法评价魏的学术地位如何。不过，根据谷歌学术搜索，发现魏的学术水平还不错。发表了65篇署名论文，总引用1194次，属于不错的了，应该算是领域内的佼佼者。而且，查询还可以发现，魏曾经成为2017年青年长江学者建议人选，但遗憾的是最终被还是被刷没有晋级。

其实，抛开学术外的东西，挺佩服魏的科研能力的。一边可以参加综艺节目<最强大脑>，一边还可以抽出时间做科研，进行教学和带研究生。而且这些事情直接可以处理的很好，参加节目并没有影响魏的科研，论文一样发的很好。特别是2018年，在自然子刊nature neuroscience还发表了一篇文章，真的是厉害。

纵观很多教授博导，一头埋在实验室也没有发表这么好的文章。我想，如果我国很多的科学家如果可以像魏博士一样，比如袁隆平院士，可以抽时间做些科普，参加一些节目，相信大家的科学知识一定会增加很多。

北大教授魏坤琳，加盟《最强大脑》这个科学励志的节目，因为拥有一张帅气的脸型而走红，一度成为“最帅的教授”。

在《最强大脑》这个节目中，我们看到魏坤琳给选手的打分特别的严谨，而且常常以“科学”自居，“科学是我评判的唯一标准”这句名言更是常挂在他的嘴边。

这位北大教授在前些年加盟《最强大脑》以来，可是出尽了风头，因为学历的高呼，再说又时常以科学知识来研究人脑与心理学，甚是让人羡慕他的才能。

而且，魏坤琳作为《最强大脑》节目的“科学判官”，可是拥有很高的权利，很多选手能否最终晋级，都要看魏坤琳这位“科学判官”怎么评判。对此，很多人都很敬佩这位才艺颇深的北大教授。

不过，走红后的他，近期关于《最强大脑》节目发生的一幕幕，以及网传魏坤琳在妻子怀孕期间出轨《最强大脑》制片人桑洁一事，可是引起网友们的热议。《最强大脑》这一节目也一时成为《最强大瓜》。

至于魏坤琳在生活上如何，这里就不多评判了，关于他的科学成就，你都有听说过他发明什么，或是创造什么吗？反正，我是没有听过呢。

魏坤琳，1978年出生于湖南，从小就是学霸级别的人物，成绩可是非常优秀，1996年考入北京 体育 大学学习生物力学专业。

在大学毕业后，考入美国宾夕法尼亚洲立大学读研究生，学的是运动控制与电子工程的专业。在2007年，还获得本校运动控制的博士学位。

这么看来，魏坤琳的学历还是挺高的，怎么说也是一位博士啊，而且学习的专业与“科学”二字还是息息相关的，但这并不能证明他有多大的科学成就。

在2007年，魏坤琳在博士毕业后，到了美国西北大学和芝加哥康复医院，进行了两年的博士后研究工作。

在他博士后回来，到了北京大学心理系，目前魏坤琳任清华―北大联合生命科学中心外博导。魏坤琳的主要研究方向，还是以运动控制和人体运动的生物力学分析和运动康复等方面。

这位博士后，虽然有在研究这方面的知识，但是有没有什么成果就不得而知了，应该也是挺普通吧，不然早就成名了。

据说，魏坤琳还在某杂志上发表过高水平的文章，不知喜爱科学的朋友有没看到过呢。

在节目中，魏坤琳以严谨又霸气的解说、评判，那是相当的雷人啊。常常以“科学”自居，让人们以为他就是一位科学家呢。

相较于很多著名科学家来说，如袁隆平、钱学森等这些大咖级科学家，魏坤琳目前的成就可是轻如鸿毛啊。

但是相较于普通人来，他的成就还是比较高的，至少他是一名博士后，也曾发表多篇文章，在运动控制等方面也有所研究。

魏坤琳的主要成就就是：获得多个学位，在北大任教，还是“最帅的教授”，仅此而已！

所以，这位常常以“科学”自居的魏坤琳，他的成就在如今教授斗量车载的年代里，也就是教授中的普通一员吧。成就算不上太高，也不太俗。

魏坤琳现在的名气比较高主要是因为一只脚踏入 娱乐 圈的缘故，尤其是最近的节目《最强大脑》已经变成了最强黑幕，让普通群众开开心心的吃了一回瓜。

从网上的资料可以看出这是一位年轻有为的学者，现在是北京大学心理学系的教授博导，主要的研究方向是人脑的工作方式和如何控制身体运动等研究。

以下是通过Google Scholar（学术）搜索的魏坤琳的个人学术档案，有魏著名的论文大约有65篇之多，总被引用次数是1194次。从这一点上来看论文的水平应该是挺高的。

当然学术论文大家也都清楚，除非是第一第二作者否则再往后排就不重要了。 就像这一篇都已经到了第六作者了，意义已经不太大了。当然了博士毕业就需要发表多篇论文，现在魏已经是博导教授了，学术水平应该是不差的，在那个群体中不会是最差的当然也不会是顶尖的。

个人感觉魏的重心应该是更多的在综艺节目中，他从13年起就开始加入《最强大脑》团队直到今年的最新节目，魏一直都在并且有着举足轻重的地位。

当然并不能绝对的说镁光灯下不能搞学术，但是至少会很难。

点进来看了一些答案，决定来答。

回答之前想说一句，有些人，真的不用来强答的。。

首先明确观点，dr魏是中国一流的认知神经科学家，尤其是在运动控制这个分支上面，几乎是国内做的最好的。

另外的答案已经明确列出了google scholar上dr魏的publication，这种问题就是直接甩数据干货，有什么好胡乱评价的。在这个答案之外，补充几点。

首先，dr.魏09年入职北大心理系，一进来就是副教授职称，是非常不容易的。

其次，另外的答案只截了Google scholar的图，没有包括他近期工作，反而我认为回国后独立做出来的科研成绩更有说服力。在2014年，dr.魏在Journal of Neuroscience 和Current Biology这两个传统意义上的高影响期刊上连续发表文章，也正是这些高水平工作，于2014年末被北大提升为正教授。难道你们以为是因为上节目了，当网红了北大就会给你正教授？此后，2016年在Journal of Neuroscience上就运动学习又发文一篇。2016年，还荣获了国家优青。

再次，说以上这些外行人可能看不出什么门道。做个比较好了，认知神经科学界目前全国加起来十来个长江学者，从09年到16年，算发表高影响因子的文章，只有大概一半的人比dr魏强。考虑到一个新入职的教授最初几年还要摸索建立自己的实验室，然后才能走上正轨, 能做出这样的成绩实属不易。

附上文献

Wei, K., Glaser, J. I., Deng, L., Thompson, C. K., Stevenson, I. H., Wang, Q., ... & Kording, K. P. (2014). Serotonin affects movement gain control in the spinal cord. The Journal of Neuroscience, 34(38), 12690-12700.

Wei, K., Yan, X., Kong, G., Yin, C., Zhang, F., Wang, Q., & Kording, K. P. (2014). Computer use changes generalization of movement learning. Current Biology, 24(1), 82-85.

Yin, C., Bi, Y., Yu, C., & Wei, K. (2016). Eliminating Direction Specificity in Visuomotor Learning. The Journal of Neuroscience, 36(13), 3839-3847.

知名度和学识没有必然联系，我们生活在新媒体发达时代，总习惯性认为，出名的就是有文化的，就拿最强大脑来说，抛开节目，郭敬明陶晶莹这样的人，在学术界，是没有资格和别人相提并论的，你只是个被某个群体的读者认可的作家，而魏是经过制度的选*的，再说学识以外的东西，素质情商，魏坐有坐姿，言谈举止大方得体，犯了错，会给郭道歉，而他？生气溢于言表，一点儿不掩饰，脸红脖子粗，没观众他能窝进那张椅子，手不停的鼓捣那支笔来缓解紧张和不愤，他为什么不杠周杰伦，因为周杰伦粉丝多，他愚蠢的认知告诉他， 娱乐 圈来钱快，有一众追随者，所以觉得，有钱有知名度等于有优越感，而没成名之前被欺负被歧视的经历让他习惯还以弱者同样的态度，在他眼里，魏就是弱者，所以，他潜移默化的把魏当成当初欺负他的那一类人，，以前我穷我弱，你们都看不起我，如今不同往日，你和我争论就是欺负我。从心理上说，这是不 健康 的，接受不了批评。

看过几期《最强大脑》，不为别的，因为儿子喜欢，所以前几年暑假时被他拉着看了几期回放。还专门为此*了一本以“最强大脑”为招牌的关于记忆技巧的书，这本书是参加过《最强大脑》节目、得过冠军，并且率领“中国战队”参加国际比赛的人写的。为了避免广告嫌疑，在此处不提书名及作者。

在《最强大脑》播出前，魏坤琳并没什么名气，毕竟在今日，博士已经很不稀奇了。而在节目热播之后，Dr.魏几乎成了中国最有名的博士之一。而在我看来，他不过是节目组邀请来的一个嘉宾，并且他有可能是《最强大脑》节目中最敬业且表现最好的嘉宾。

提出这个问题的人，从“以‘科学’自居”措辞看，显然是对魏坤琳不以为然，觉得他不过是又一个绣花枕头。说实话，到现在为止，我对魏坤琳到底有过哪些科学成就还是不想去了解。只是觉得节目组请他参加节目，肯定有其道理，并且我们也并没有感觉到他哪儿以“科学”自居过，他经常说的是“科学是我评判的唯一标准”，这句话不但没有错，相反，在这样的一档 娱乐 节目中他能经常说出这样的话，恰恰证明了此人对科学的态度值得“博士”的称号。

最后提一下最近被爆炒的Dr.魏“出轨”，先不管有没有，即便是有，那也只不过是人家两人之间的事。如果存在强迫行为，人家自己会选择法律，如果人家是你情我愿，我们这些看客还是散了吧，管好自己才是最重要的。不要一边指责别人，轮到自己又是另一套标准，那才叫人瞧不起呢！

随着江苏卫视《最强大脑》这一档节目的播出，令全国观众逐渐认识了长相帅气，对待比赛项目点评犀利的北大教授魏坤琳。

同时，在节目中也能看出，身为最想强大脑的科学评委的魏坤琳对选手的项目难度分打分十分严谨，甚至在节目中多次声称“科学是的评判的唯一标准”，也因此，魏坤琳在节目中俨然以“科学”自居，但是对此，不少网友好奇以“科学自居”的魏坤琳科学成就到底有多高。

其实，纵观魏坤琳的学术生涯，拾忆认为他在他的研究领域中取得的成就还是不错的。

首先，魏坤琳虽然本科就读的是北京 体育 大学的生物力学专业，但是求知欲望极强的魏坤琳在本科毕业之后依然选择了出国深造，并在两年内拿下美国宾夕法尼亚州立大学的运动控制和电子工程的硕士学位，紧接着几年他更是一举获得了该学校的获运动控制的博士学位。

在以学术严谨著称的美国，能在5年内连续拿下硕士和博士学位，这说明魏坤琳在此期间的无论是学习还是科学研究都属于同学中的佼佼者。

之后，在完成博士后研究后，魏坤琳选择了回国并进入北京大学心理学系任教，之后更是被评为北京大学心理学系教授、博导，主要研究方向为人脑的工作方式，以及人是如何控制运动方向。

在北京大学官网主页上，我们也能看出魏坤琳近年来以第一作者或者共同作者在所属领域的顶级期刊中发表了十数篇文章，其中，2017年，魏坤琳更是有一篇发表在世界顶级期刊《Science》上的 文章，由此也能看出，魏坤琳在所属领域中有着不俗的成绩。

魏坤琳在节目中经常以“科学”自居，想必也是因为自己有这样的简历和成绩吧！不过，说实话，按照魏坤琳现在的成绩，他在北大心理系的教授中也只能算得上是中等水平，因此，他以”科学“自居其实有点儿吹嘘的成分。

另外，拾忆认为，作为一个科研工作者，魏坤琳本不应该频繁参加综艺节目，相反，他应该将主要工作中心放在相关科学研究上，毕竟，这才是他的本职工作啊！

首先支持一下本文作者啊！说得对，就事论事，不要一言蔽之！而且事实还没有弄清楚整明白，就一窝蜂的指责和评判魏坤琳，这有失公允！Dr.魏做节目怎么啦？节目内容也是有受众面的，有人喜欢 娱乐 ；有人喜欢言情；有人喜欢战争；也有我们这样的人喜欢益智类的东西，很正常啊！最强大脑最初的节目，让我瞠目结舌，佩服不已！对Dr.魏力排众议，坚持理性选择从疑惑到激赏！尤其是面对国际选手，咱们的参赛者取得好成绩时，作为中国人的我与有荣焉的自豪感，更让我赞同Dr.魏的慧眼识人！我们都不要以己度人，人和人就是有差别的！成功路上有人是连滚带爬，有人却是蹦蹦跳跳！学习刻苦是一方面，智商也有决定因素，比如像魏坤琳，玩着学着两不耽误。我们要看到别人的好，不要否定他人的成绩！再者，即使魏坤琳私生活有什么问题，也只说明他就是一个实实在在的普通人！谁没有问题？谁是质白无暇的？

抑郁患者自我康复有哪些方法呢?

我是从事心理学及心理 健康 教育工作的心理老师左叔，我来解答你的问题。

首先，我以自己多年从事心理咨询的经验明确的回答你，

如果是已经在医院确诊的抑郁症患者，想要通过自我康复来达到抑郁症好转，有一个前提必须遵守，即在坚持药物治疗、心理治疗的基础上，完全可以采用自我康复的方法改善抑郁症。

其次，在生活中有哪些方法可以帮助你克服抑郁症呢？即自主改善抑郁的方法；

一是通过运动自我康复； 体育 运动被英国医疗卫生部门推荐位治疗抑郁症的有效疗法之一，运动心理学的研究显示， 体育 锻炼对治疗抑郁症有很好的临床疗效，运动可以明显改善抑郁症状，美国的临床心理学家给抑郁症患者推荐的运动疗法是有氧运动，每次持续运动30分钟以上，每周运动五次。

二是通过攀岩改善抑郁症状； 国外有一个研究表明，抑郁症患者参与了为期8周、每周3小时的攀岩治疗后，他们的抑郁症明显缓解。

三是日光疗法也是非常有效的治疗抑郁症的方法； 澳大利亚的一个研究显示，接受日光疗法的抑郁症患者中有40%的抑郁症状有明显的缓解；每天上午出门走或坐半小时，对改善抑郁症状有显著作用。

四是获得良好的 社会 支持； 临床心理学的研究充分表明，抑郁症发病有患者没有良好的 社会 支持有很大关系；一个人获得的 社会 支持越多，患抑郁症的可能性就越小。所以抑郁症患者要积极寻求家人、朋友的支持，从 社会 支持中获得能量，战胜抑郁症。

五是在患抑郁症以后； 一定要保持良好的生活习惯，养成按时起居、生活有居的习惯，这对抑郁症患者至关重要。

希望心理老师左叔的回答能对你有所帮助，如有不同的看法请在心理老师左叔的评论区留言，我们可以继续探讨，分享彼此的观点。

再次感谢你对心理老师左叔的邀请！

一般得上抑郁症病的患者，大多是心理压力过重，想法太多，大脑太强大而造成的。所以要想治愈抑郁症

第一，首先要学会和他人沟通，把自己内心里所有的情绪都要给它散发出去。

第二，可以出去 旅游 ，多接触接触大自然，因为大自然也有修复人体的功能，当我们的身体和外边的自然界相连的时候，自然会让我们身体生变化，比如当我们看到美丽的大草原，我们立刻就会觉得心情舒畅，神情亦然。我们看到一片果园的时候，我们就想伸手去摘一个水果吃，当我们看到满山遍野的羊群或牛群的时候，看着他们那种奔跑的场景，我们自然会随着他们的奔跑而心情愉悦，放松。

第三，人吃五谷杂粮，每天处理很多事情，多多少少都会有情绪出现，这是很正常的事情，我们不要去压抑和隐藏这些情绪，允许这些情绪发生，我们可以自己和自己的情绪聊聊天，对话，比如我们可以说愤怒，焦虑，生气，无奈，你怎么啦？你是不是此刻特别特别的想发飙？然后我们可以替情绪发泄发泄，找一个空地，面对着大自然吼两声，或者是唱唱歌也可以，去歌舞厅蹦迪，还有广场舞，这些都是我们情绪往外宣泄的一种好方法。

第四也是最重要的一点，我们千万不要压抑我们的情绪，不要觉得有情绪不好，我们要从主观上去接受，去接纳自己的情绪。很多抑郁症，就是不允许自己不好，不允许自己有情绪而造成的。

当我们接纳的时候，这些情绪宣泄出来就没事了。不用相信我说的，自己试试看。

抑郁症患者总是深陷于情绪的困扰中无法自拔，长期受抑郁症困扰的发作会使患者病情加重及严重的影响。积极的进行治疗是很有必要的事，抑郁的治疗效果也是非常不错的，调整好心态，赶走抑郁的阴霾，才能重见阳光。

一、抑郁患者自我康复有哪些？ （1）、有冥想的做法

冥想是身心灵修为的一种很好的行为，现在已被广泛应用于心理治疗和心灵成长的活动中。冥想可以减少紧张，焦虑，抑郁的情绪，有规律的冥想法增强人的意识，使得抑郁症患者得到良好的启发。

简单的说一种冥想的方法，抑郁症患者先在内心确定一个愿景图，什么主题都可以，以患者自身感受平静，舒服，愉悦的心情，让大脑开始想象，精力越集中在愿景图效果就好。也就是想象四周围愉悦的人与事，反复做几次。

（2）每天坚持锻炼

我们都知道运动的好处是数不胜数的。做有氧运动，例如：放风筝、游泳、瑜伽、踢毽子、打羽毛球、打高尔夫球、健美操等。让身体动起来，对于那些懒骨头的人来说选择慢跑，达到转移注意力的目的。

运动是治疗轻度抑郁和负面情绪的最佳方法之一，一开始运动10分钟，再慢慢增加到30分钟。运动之所以改变心情，是因为运动能促进大脑分泌多巴胺，内腓肽物质，这些物质属于人体的快乐因子，内在平和了才能消除消极情绪。

（3）、外出交际

抑郁症患者喜欢整天窝在家里，不愿交际，甚至连自己的父母都不交流，整天无所事事，不思进取，邋遢，懒懒散散，这点是他们需要改变的。

情绪低落，自我评价低，自己所做的错事耿耿于怀，甚至自责，觉得不如别人。这会使他们兴趣匮乏，不愿与人交际，对周围失去兴趣。这样的状况会处在恶性循环之中，强化自我的症状。

因此，要改变恶性循环的前提就是多出去外面走，多结识朋友，去 旅游 ，走进大自然，呼吸新鲜空气。如果你没有找到支持网，那么你更应该结识些益友，建立良好的人际关系，不要一个人困扰着，寻求帮助。

（4）、阅读书刊

读一本书就是和许多高尚的人谈话。多阅读心理学，哲学，佛学，道家的书籍，提高自己的智慧，通过阅读，使我们的大脑变得成熟明智，遇到紧急事情泰然处之从容不迫。

（5）、自我暗示

时常对自己说我很快乐，我的内心就要像向日葵一样，把烦恼与压力通通抛诸脑后，不必与自己过不去。只要活着就会有希望，不懊悔过去的事情，不对现在悲观，不畏惧未来，我相信自己能做得到。

（6）、饮食须注意

缺乏维他命也会导致抑郁，比如维生素B-6 、B-12、维生素C、维生素B、维生素B1、泛酸、烟酸、核黄素、维生素H等元素，治疗抑郁需要补充食物的营养。此外，抑郁患者不宜吃滋补的食物，如人参、党参、西洋参、鹿茸等。多摄入水果蔬菜，合理搭配，营养均衡，不吃油腻辛辣*性生冷的食品。

（7）、晒太阳

世间万物离不开太阳，人亦是如此，整天在写字楼待久了人也会很阴气，抑郁症属阴，按照中医来说达到阴阳平衡。晒太阳不但养形，养形就是促进骨骼的生长，补钙防癌。而且能养神，处于阴暗下的人看事情是负面消极的，处于光亮下看事情是积极正面的。所以，多晒太阳，时间一般早上10点或下午四点，晒半小时左右。

（8）、善待自己，享受生活。

学会爱自己，好好的享受生活。具体方法1是洗热水澡、2听优美的音乐、3吃顿营养美味的食物、4看画展或车展、5女性喜欢***的方式，网上购物或逛街等。研究表明，女性吃食物治疗悲伤的比率是男性的3倍，男性诉诸饮酒的比率是女性的5倍，男性适量的喝啤酒，顺气开胃，也有助于改善恼怒情绪。

（9）、从事振奋情绪的活动

可从事振奋情绪的活动，观看振奋情绪的 体育 ，文艺比赛，看场能量级别高的电影《吸引力法则 秘密》，看综艺 娱乐 节目，听相声，大声的k歌。需要注意的是观看电视的时间不宜太长，时间控制在一至二小时以内，时间太长会加重情绪低落。

（10）、担任义工

抑郁症患者对周围的一切失去兴趣，以前感兴趣的事情现在都变得不感兴趣，行为也变得迟缓，思维迟钝。担任义工能够达到转移注意力的目的，发现生活的意义感，改善情绪。

（11）、大声哭出来

观察好自己的情绪，情绪低落时大声的哭出来，哭不是什么羞耻的事情，小孩子不舒服都会哭出来。哭能使脑部悲伤的化学作用变缓和，的确，哭出来内心感觉没那么堵了，治疗悲伤，但是也有可能是你继续悲伤的理由。

（12）、保证充足睡眠

抑郁症与睡眠也是息息相关的，人一天的状态不佳，精力不集中，工作效率低，意识障碍，出现失误的事情都出现在睡眠上。养成个好习惯，睡前关闭所有的电子厂品，尽量11点至四点让自己处于深睡状态，这时间段也是五脏六腑排毒的时间，睡眠充足才能提高人体的免疫力，预防疾病，改善情绪。

结语：抑郁症是种精神上的障碍，积极的治疗，治疗后身体要静养。调整好生活方式，努力的保持良好心态。以上是我个人建议，希望对你有帮助。

2015年的“互联网+体育”领域,都有哪些影响力较大的...

体育产业这么火，关于体育+互联网你必须要知道的
在经历了2015年的“前热后冷”之后，进入阶段性谷底的体育创业在2016年回温，大量新玩家涌入这个行业，新的机会慢慢浮现，资本的关注度又在持续走高，很多“新面孔”基金也在扎堆进入，为什么体育产业这么火？

除了国民素质的提升，体育产业似乎也被政策驱使着前进，逢体育必谈的“46号文件”是绝佳的鸡血，5万亿市场诱惑着众多创业者，当然，还有众多投资人。
在经历了2015年的“前热后冷”之后，进入阶段性谷底的体育创业在2016年回温，大量新玩家涌入这个行业，新的机会慢慢浮现，资本的关注度又在持续走高，很多“新面孔”基金也在扎堆进入。
体育行业为何受到关注？

1.政策引导
自2014年国务院出台意见将体育产业上升为“国家战略”，并提出2025年我国体育产业总规模将达到2025亿。
据21世纪经济研究院梳理，去年全国31省份均出台体育发展规划。到2025年，提出具体目标的27省份规划的体育产业总规模超过7万亿元。政策上的明确指引无疑引爆了资本的热情。
按照国际水准，当人均GDP达到5000美元时，体育产业会出现“井喷”态势。目前中国人均GDP已达8000美元水平，人均体育消费额却只有全球平均水平的十分之一，未来前景将更大程度地释放。来自*终端的数据为该判断提供了依据。京东体育总经理王学松曾表示，体育品类是京东快速增长的重要品类之一，2013年至2015年*增速均超100%。今年“6・18”当日，*件数达到去年同期的2.6倍。
2.消费升级引导

与很多领域一样，消费升级让体育产业也获益颇丰。
报告显示，满足特定人群的“小众”运动逐渐成为最热潮流，如徒步旅行、骑自行车、露营、攀岩以及皮划艇等。这些运动比传统体育项目更“贵”。从2013年至2015年的消费轨迹来看，基础性体育用品的消费比重明显下降，但骑行、游泳、垂钓用品的消费比重一路上行，尤以垂钓用品和骑行运动的消费增速最快，今年上半年，上述运动消费增速超过75%。
2015年，国内有近200场较具规模的自行车赛事。其中，业余赛事和群众活动占比8成以上，自行车已从“代步”演变为“健康运动”，带动骑行市场不断扩大。
钓鱼的吸引力已经可以与马术、高尔夫和网球相媲美。
其中，有7成垂钓消费集中在26岁至35岁的80后群体，消费占比达68.97%。垂钓入门消费集中在千元以上，且复购率很高。报告还显示，登山、远足、滑雪等户外消费也处在“风口”上。中国夺得2022年冬奥会的举办权后，据估算，此次冬奥会所涉及的冰雪运动带动其他关联产业收入将达3000亿元以上。
在消费升级的背景下，专家认为行业值得关注的细分领域有以下几点：
1.体育IP投资热，如何落子布局

不同于影视行业，除去国内外屈指可数的几个顶级赛事之外，体育行业似乎很难再有影响力的IP出现。
顶级赛事已经成为大公司和资本巨头绞杀博弈的重点，显然绝非最优的投资方向，寻找、选择并培育新兴有成长性的IP是产业和资本应该思考的问题。
从体育本身特质来看，构成IP应该有两个属性：要么可以聚合足够多的观看人群；要么可以吸引更多的人群参与。这个维度上，我们试着将产业分解，在体育IP领域寻找有投资价值的方向。
顶级IP的联动效应：国内头部赛事中，最具影响力的一定是足篮球。去年中超版权*出80亿元之后，相信CBA不久将来也会完成和资本的嫁接。巨大的资金会拉动整个核心赛事链条的估值抬升，同时资金的下沉和渗透，也让除去版权外的各个环节拥有创业和投资的机会。
比如，联赛俱乐部的运营管理和商务开发、整个联赛的信号转播、节目包装*、球队场馆票务以及周边商业地产的运营管理、再有，就是和联赛、俱乐部、球员在游戏、电竞领域的结合和延伸等等。
体育娱乐结合的电视真人秀：其实，体育运动综艺IP的打造，已经今年各大卫视主打的方向。目前市面上已经零星有一些关于跳水、足球的体育综艺节目，但总体反响并不尽如人意，根本原因或许是体育元素过重，缺乏专业和纯粹的娱乐化的*团队。体育+娱乐结合的方向毋庸置疑，它首先应该具备娱乐和真人秀的一切属性，而不是简单的将体育概念生搬硬套。某种程度上，尽管没有体育明星，《跑男》就是一档标准的体育娱乐真人秀。
小众运动的IP化：和头部赛事相比，小众运动或者偏门运动并不起眼。但这些从国外引进或者起源于民间的体育概念，在大众消费领域迅速引起关注，是投资者未来值得关注的方向。
比如，Crossfit，一种新兴的健身理念和方式，起源于美国，以连锁健身品牌加盟的模式迅速在全世界推广，2015年在国内崭露头角。社交化、团队化，并有别于传统健身行业的新属性，让Crossfit在细分的重度健身人群领域迅速蔓延。
再有的例子，比如马拉松跑步升级后的赛事，类似障碍跑的斯巴达、泥泞跑，甚至此前引起全民热潮的冰桶挑战赛，都有具备成为体育IP的影子。
业余或校园草根赛事IP：这是国内资本和创业早已开始关注的领域。足篮高网等主要运动领域，都已有不少围绕业余或校园联赛开始做。但略显遗憾的是，截至目前，并未出现太多名头响亮或者有较强公共效应的赛事。而现有的赛事中，简单的赞助模式之外，也少有其它的商业模式显现。不管是赛事IP本身和资本方，都还需要耐心培育和等待市场的成熟。
2.精品化、标准化、便携化的新型健身房

传统健身房或许是整个目前体育产业链里，除去鞋服之外现金流最好和蛋糕最大的部分。更重要的，健身房是各种运动发生在线下绕不开的场景，伴随对健康需求的提升和健身人群的普及，对各类健身房的投资应该是资本方长期跟踪关注的重点。
对健身房的投资，可以有两个方面。

一是，传统有线下基础的大型连锁健身房，本身升级改造之后，和资本市场结合的投资机会，比如并购、IPO。
二是，未来精品化、社区化、管理标准化，低门槛高服务、可嫁接互联网渠道入口的新型的健身房，可持续关注。比如，国内现在已有创业项目，用集装箱制成的迷你健身房，分散在城市的各个角落，让用户可以24小时随时打卡健身，它们是消费升级后的典型产品，也是未来大的趋势。
3.装备升级、多样化和科技化是大趋势

装备可能是体育行业里最直接的刚性需求。过去几年里，国内鞋服装备一直给人产能过剩的印象。但实际上，过去产品的概念更多停留在运动休闲大众的服饰，消费升级后，会向专业和分层级的装备过渡，具有科技感和时尚理念的新型装备，将会成为运动人群主动选择的品类。
跑步健身领域已经巨头盘踞，而类似冰雪、户外、女性等细分小众领域的装备供给，不论国内国外，可能都蕴藏新品牌进入的机会。
4.优质技术源

科技一直是改变多个行业的原动力，体育也不例外。目前我们可以看到和运动相关的科技：手环、跑步鞋垫、心率贴、体征检测、耳机、VR、人脸识别和动作捕捉技术以及移动直播等等均值得持续跟踪；除此之外，国外新的科技产品技术源、运动器材的科技产品也可关注。
5.关注女性运动、健康与社交产品

不论是体育观赛还是运动消费，女性群体正扮演越来越多的比重。
公开的数据是，欧美市场女性体育用品消费已经连续10年保持增长，年均的复合增长率约17%。可以看见，耐克和阿迪等运动巨头，近年在女性市场的发力，比如在国内一线二线城市开设女性专营店面，提供女性专门的运动裤和内衣选购体验等等。
其实，除去专业女性运动装备之外，女性的健身房、训练方法和课程、专门的赛事IP，以及运动健康的线上社交产品，都应当是投资关注的领域。
6.运动营养、康复和保险

运动营养，不可不关注的领域。
这个领域大致有两个方向。一个线上的健康管理平台，目前很多运动类的APP似乎都试图切入；
另外一个是优质的营养品、保健品，这部分更多是产品，国内较少，但需求旺盛，往往来自海外。所以，优质的品牌和供应链较为缺失。
康复和保险，前者目前看到的更多是作坊式的门店，难以形成上规模的连锁品牌，后者目前国内的创业也开始起步，看到的标的并不多，对投资角度而言，可以提早深入布局。
7.先进的训练方法

运动消费升级，优质先进的训练方法自然不可获取。目前国内的体育创投领域，基本有两种方式，2B和2C，前者更多是训练的教材和课程，后者类似训练学校和训练营。体量和人群基数较大，又拥有极强需求的领域，比如足球、健身，相关的训练方法或可重点关注。
8.新消费人群，95后、二次元与体育的结合

相比太多看得见，看得懂的体育创业赛道，关注二次元、95后等新兴消费人群，是体育创业未来可拓展和延伸的方向。了解新人群关注的运动、娱乐和时尚领域，构建他们运动消费的场景，建立新兴的商业模式。
比如，篮球就可以是个切入口，篮球较多受到年轻群体的关注，和嘻哈街头文化以及粉丝经济极度相关，围绕这些年轻球迷的社区、平台等等创业项目，都值得关注。
9.电竞，体育和游戏的结合

电竞，是体育和游戏的结合体，本身巨大的聚合效应，被各类机构和投资人看好，他们普遍认为这是装备、IP之外，又一个可能诞生巨头公司的领域。
投资价值已经不必赘述，从游戏的研发、赛事的组织、到新兴媒介播出平台，再到下游庞大的参与受众，每个领域都有爆发的可能和投资的机遇。
10.2B市场的企业健康和体育服务
最后一个领域，大型企业员工的健康管理，或许是国内特有的创业方向。八项规定之后，三公消费持续下滑，企业自身的经费用于员工的运动健康更加“名正言顺”。面向2B企业市场的，运动健康管理系统、赛事组织、健康餐饮和健身管理等，都拥有一定的需求。只不过投资者的选择，需要视不同标的不同团队的情况而定。
给创业公司的建议
即使创业公司选对了赛道，但实际操作仍不容易。这要求创业公司：一个踏实的模式，无论是你想做一个特别优秀的健身房和线下设施，还是做一些真正的智能设备，或者是其它业余联赛。你要保证它是真的有价值，而不是只为搏眼球，不要总是对标国外用一个中国的XXX麻痹自己。
更加重要的是你的活动有人参加和付费，这才是创业。
互联网+体育的核心其实仍旧在线下，线上能做的事儿相对比较少，类似于资讯直播，大公司在做，创业公司*不起版权。
而创业者可以做的事其实是线上和线下结合的部分，比如说线上引流，线下活动的组织，健身等等，决定用户去留的还是落地到线下的服务。
这也是体育创业公司不好拿融资的原因之一，因为它不像互联网公司，只要产品用的好，用户多就可以获取到大量的用户和VC的投资。在体育行业你既需要有体育相关的专业能力，又要有营销推广腾空，又要找到VC拿到钱的能力，这三个能力对一个团队的要求是非常高的。
虽然体育创业比想象中的难，但这个产业的向上趋势非常明确，一个方面是大家开始有点钱了，第二个是经济不是特别景气，大家用钱的效率不如花在体育锻炼高，时间和精力花在各种各样的体育运动会越来越盛行。
金牌顾问认为，每个领域都有机会，选择好的话快一点，选的差的话耐心等等。如果站在未来5年往回看，现在是体育创业最好的早期进入的机会，现在进入要比今后进入成功概率大得多。

巨石强森早年头发茂密,微博晒照证明自己没有秃顶,是...

巨石强森作为功夫巨星，他的光头和超大全身肌肉早已变成广告牌品牌形象，最近几年，无论是在《速度与*8》中与同为光头肌肉型男的范・迪塞尔协作，或是参演的别的一切影片，他全是以一成不变的光头品牌形象发生在屏幕前。

巨石强森自曝光头原因

因此，许多 观众都认为他是秃顶，因此 才像徐峥电影那般，立即就剃成光头。实际上，他自己也由于观众的误会 困惑很多年，由于新闻记者不止一次地问过他的头型难题。对于此事，巨石强森数次对外开放表明：“我的发量许多 ，并没有秃顶，仅仅较为习惯自身的光头造型。”

但是很有可能观众也习 惯他的光头造型吧，再再加上非常少见到过他有秀发的影片品牌形象，因而，就算强森数次注重，观众的原有印像早已产生，他也难以摘下自身秃顶这一不大好听的“遮阳帽”。

因此强森仍在社交网络上切自 身的玩笑话：“我确实没有秃顶，仅仅感觉光头较为漂亮，特别是在我认为留头发时，看上去就好像羊驼 上的一大撮毛。”这句话招来许多网民疯狂哈哈大笑，并赞扬巨石强森真的是有一个有意思且优秀的人，明白讥讽自身的光头造型。

巨石强森早年经历

说起巨石强森的起家之途可简直不易，作为一名岗位摔角手，他以前投入是多少汗液和人体的痛疼换得赛事场中的总冠军。好在后面转型发展取得成功，作为好莱坞巨星拿着颇丰的演员片酬，无需再像之前那般承担平常人难以忍受的痛苦 ，但他出名后也从来不自豪，对自身规定反倒愈来愈高，对于他的工作责任心，全世界观众都能通过他的著作看得出。

巨石强森2019年也有一部与自身以前历经有关的新电影新片上映――《我和我的摔角家庭》，通过影片名称大家就能发觉巨石强森尽管 早已不会再做岗位摔角手，但他的哺育的心和心怀感恩之情通过行动展现了出去，尽管巨石强森在里面并不是主人公，但也是推动女一号的心灵导师，并且他在这部影片里自然也是光头造型啦！

实际上观众要想看巨石强 森有秀发的造型设计，能够 去回望2010年的《牙仙大帝》，他在这一部9年前的搞笑电影中还存着平头，但是 作为观众看来，巨石强森确实合适光头造型啊！这要劝诫日常生活的男孩子们：假如头发不足多，留哪些头型也不太看不惯的话，剃个光头也是个非常好的挑选哦！以便清洗还划算又很man！

留了9年光头的巨石强森除开上边提及的《我和我的摔角家庭》，也有《勇敢者游戏：决战丛林》的超*，喜爱他的粉丝可不要错过啦！

巨石强森与忧郁症

强森的妈妈并没有彻底给他们一个多彩的童年，爸爸妈妈长期性争吵。不但那样，由于一些缘故，他与妈妈被撵出自身住的公寓楼。好 多个月后，妈妈竟然动起来了自尽的想法。“她在纳什维尔的65号州际公路下了车，直接走入迎头迎面而来的车流量。”强森说：“我赶快把握住她，一把将她拉返回满是砂砾的土路肩。”尽管妈妈的自尽并没有取得成功，但亲眼看到了妈妈自尽的强森，从此之后内心就一直留出黑影，进而造成他得了了忧郁症。

儿时的强森并长得不好看，乃至还有 一些丑，为了更好地维持生计，他还添加过一个偷盗犯罪团伙，这造成他在18岁以前就9次被抓坐牢。之后，强森打了篮球，参与过摔跤比赛，但都并不是很顺利。乃至一度在22岁时得了比较严重的忧郁症，在自身的采访中叙述了抑郁症带来他的痛楚。

不自信的强森期待根据自身的勤奋进到橄榄球队，可实际则是残忍的，不但没有进到足球队，自身的女朋友也抛下了他。之后失落的他把自己关在房间内，哪些也不愿吃，哪些也不愿做，在一个综艺节目访谈中，他提及了自身以往的历经 ，他表明在抑郁症中：“我的心里常常有痛楚和挣脱的觉得。是我一段时间乃至全都不愿做，一天到晚默默流泪。”

他曾把自己关在一个单身公寓里 边，藏身、封闭式在里面，就仿佛他心里坠落的黑喑安全通道一样。在提到那时候抑郁症极为比较严重时，自身心里有什么愿望时，他心态十分兴奋：“我真是期待那时候可以有一个人，能够 拉我在你身边，告知我讲‘一切都是会好起来的，没有什么了不起的。”

处于抑郁症中不但人要不高兴，并且它会夺走你的驱动力和冲动，在这个全过程中基本上和行尸之惧类似，但强森回绝那样，他逐渐逃生。

巨石强森如何摆脱抑郁

自打他期待他人告诉他这种话以后，强森很想要跟这些有类似历经的人共享自身的工作经验和提议。“你只需记牢，要紧抓 最基本上的信心，确信，在你痛楚的另一端一定有好事儿在等你”他耐人寻味的提议说。

强森不肯从此沉沦，他逐渐再次运动健身，在提到运动健身对他的实际意义时他说道：运动健身就好像我的冥想训练一样，要我 避开疯狂噪杂的全球，变成我的支撑。他觉得置身抑郁症时，一定要对将来有信心，不管自身的状况有多么的槽糕。

在提到抑郁症该怎样应对时，他提议大家要学好倾吐，他在综艺节目上说：“我意识到，得了忧郁症也没有什么，你不是一个人在作战 ，你并不孤单。你的身旁有这份爱人，亲人和盆友，向她们求助，她们就是你最好是地倾吐目标”他还提 议大家要多学习培训这些抑郁症康复者的工作经验，由于这会使你坚持不懈找寻恢复的方式，另外也会让您有恢复的信息内容。

“控制，控制你生活中所能控制的， 尽量学着去调整，控制悲伤的情绪，控制拖延的倾向，控制自杀的冲动”“早上醒来，怀着坚定的信念去工作，去生活。晚上睡前，回忆那些让你满意的点滴” 刻意让自己向积极正向的方向靠拢。当上天选择让你遭遇这一切的时候，别说“为什么是我呢？”, 别抱怨，对自己，对别人说“来吧，让我遭受这一切，我能行！” Try me !!!最后，他鼓励大家，抑郁症肯定是可以康复的，一定要保持信心。

有人说：巨石强森一身肌肉，只有光头这种发型才最合适他，其实不然，看看他长发飘飘，你是不是会觉得长发才更有男人味呢？强森的经验希望可以帮助你建立信心，抑郁不会摧毁你，只要你能正确对待，都可以重新回归生活，强森这个男神就是如此。

学习电子竞技毕业之后可以从事哪些职业?

电子竞技专业的就业，还是要根据电竞行业对人才的需求来划分的，主要是游戏*人、策划、解说员、职业教练、主持等，可以看出来其中是不包括电竞选手的，也就是说电竞本科大学或者是专科也好，是不以培养电竞选手为目标的，所以就有以下的就业方向可以选择。
游戏*可以说是电竞行业需求很大的，而电竞专业人才也是这几年才开始培养的，所以需要更加专业的学习才可以应对，或者说胜任这份工作的。其次是游戏解说。随着中国游戏行业的发展，大到北京上海，小到三线城市，越来越多的游戏比赛在全国各地举办，如果没有游戏解说，许多精彩瞬间容易被忽视。
再次就是职业教练。电竞专业研究游戏是比较透彻的，一款游戏会被多层次多维度的剖析，而且还会把解析理念传授给学生。掌握了核心思想，再经过磨练，当一个普通的游戏教练并不难。还可以做游戏主播。主播行业行情一直很不错，本身也和电竞专业对口。只要直播内容健康，能吸引流量，就是条可行的道路。可以说就业可选择也是很多的，前景好，关键还是在于学生要好好学习，让自己更专业，才能更好的就业。

以上就是优秀啦整理的康复运动综艺节目有哪些 学习电子竞技毕业之后可以从事哪些职业?相关内容，想要了解更多信息，敬请查阅优秀啦。